週3日だけ400kcal〜500kcalで過ごす！！
2週間の休止期間！！
昨日の食事
朝
小豆ホイップパン、スムージー、ハンバーグ、サラダ、豆腐、ブロッコリー、りんご
朝おやつ
おせんべい、黒豆プリン
昼
サラダ、ハンバーガー、シェイク
おやつ
チョコ抹茶アイス、せんべい、ふ菓子、豆乳ぷりん
夜
ココナッツカレー、ご飯、ブロッコリー、アイス
チョコ抹茶アイス
今朝の体重
知らぬが仏
過食が止まらなかったゎ
確実に増えてるときはショックがデカいからあえて計らない
いつも、増えてへこんで、過食するから
最近、増える一方な気がする
私、痩せれるのかしら？？