週3日だけ400kcal〜500kcalで過ごす！！
食べる日！！
昨日の食事
朝
クロワッサン
朝おやつ
ヨーグルト、スムージー、もなか
昼
懐石料理フルコース、アイス、チョコレート
夜
豆腐サラダ
お祝いの席だから、昼食べ過ぎた
ダイエット明日から〜！！食べる日だもーん
ってところがゆるダイエット
だからって食べ過ぎだょね
今日も女子会が入ってるからヤバイ
測りたくないけど。。。
今朝の体重
0.05kg増
とりあえず、わかった事は。。。
濃い味と甘い物は過食を引き起こす
週3日だけ400kcal〜500kcalで過ごす！！
食べる日！！
昨日の食事
朝
クロワッサン
朝おやつ
ヨーグルト、スムージー、もなか
昼
懐石料理フルコース、アイス、チョコレート
夜
豆腐サラダ
お祝いの席だから、昼食べ過ぎた
ダイエット明日から〜！！食べる日だもーん
ってところがゆるダイエット
だからって食べ過ぎだょね
今日も女子会が入ってるからヤバイ
測りたくないけど。。。
今朝の体重
0.05kg増
とりあえず、わかった事は。。。
濃い味と甘い物は過食を引き起こす