産後89日 ゆるダイエット決意！！

昨日の食事

朝

豆腐、もち麦と玄米、ハーブウインナー

朝おやつ

スムージー、ヨーグルト、大福

昼

たけのこカレー、もち麦と玄米

おやつ

大福

夜

けんちん豆腐

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週3日だけ400kal〜500kcalで過ごす！！ダイエットだけじゃなくて、血圧、コレステロール、血糖にも効果的らしい

しかも、長期的にやる必要はあるけど成功率も悪くない。これは私にも出来そうだ

でも、何だかんだ昨日からやるぞと思いきや！！昼ごはんのお誘いを受けるわ、大福の誘惑に負けた

今朝の体重

0.85kg減