昨日の食事
朝 グラノラ100kcalバナナ40kcal チーズかまぼこ 30kcal カレーライス 380kcal
計550kcal
昼 笹かま 84kcal 納豆とろろ105kcal 蕗味噌3kcal
雑穀米150kcal 豚汁180kcal
計522kcal
おやつ グラノラ
50kcal
夜 バナナ30kcal 麻婆春雨20kcal 玄米 50kcal
計100kcal
トータル1222kcal
今朝の体重
65.2kg
0.1kg増
さいきんカメラか不調
昨日は1日中花粉症による頭痛でダウン
薬は出来るだけ飲みたくないから、首の盆の窪を冷やすor肩を温める
多少改善するけど、時より痛むので処方された薬を止む無く飲むけど効かず
やっぱ妊婦用の弱い薬じゃ無理ですゎ
辛すぎる。。。