昨日の食事
0.5kg減
朝 スムージー
180kcal
朝おやつ 焼菓子
55kcal
昼 大豆と野菜のミルク煮80kcal、漬物2kcal、もち麦120kcal
計202kcal
午後おやつ みかん88kcal、炒り大豆83kcal、せんべい 75kcal
計247kcal
夜 寿司380kcal ドーナツ150kcal
計530kcal
トータルカロリー1214kcal
昨日は急遽身内の葬式、妊婦は鏡をお腹に入れとかないとダメって知らんかった
1人目の時は知らずにそのまま参列
結局、お腹が張ったり会場も遠方だから1人お留守する事になったけど。。。
1人で過ごしてもオヤツ食べる習慣付いてしまった
しかし、神は食べるなと言ってるようだ。。。
朝ごはんに昨日の鍋の残りでも食べようと思った瞬間、丸ごと落下
午前中は大掃除状態
今朝の体重
