朝 スムージー180kcal 、蕗味噌おにぎり150kcal
0.9kg増
納豆大豆と塩昆布の和え物80kcal
計410kcal
朝おやつ チョコパウンド
120kcal
昼 スムージー180kcal 、蕗味噌おにぎり150kcal
納豆大豆30kcal
360kcal
おやつ あんぽ柿 88kcal、みかん55kcal
143kcal
夜 昆布と納豆大豆和え物50kcal、そぼろ丼380kcal
計430kcal
トータル1563kcal
おそるべし、臨月！！
いや、食べすぎか。。。