昨日の食事
0.25kg増
朝 スムージー 180kcal 、五目ひじき煮5kcal、チャーハン100kcal
計285kcal
おやつ ココアプリン
100kcal
昼 ご飯 180kcal、五目ひじき煮5kcal 、白和え8kcal、おから入りハンバーグ90kcal、オニオンスープ86kcal
計369kcal
おやつ りんごケーキ230kcal、ロールケーキ54kcal
計284kcal
夜 炒飯120kcal、白和え8kcal、納豆50kcal、五目ひじき煮5kcal 、チョコプリン130kcal
計313kcal
トータルカロリー
1432kcal
今朝の体重
