昨日の食事
0.9kg増
朝 スムージー180kcal .バナナ80kcal、おにぎり70kcal
計330kcal
午前おやつ カステラ巻
120kcal
昼 スムージー180kcal きのこと玄米のピラフ
480kcal、漬物8kcal、わかめスープ18kcal
計686kcal
おやつ 干し柿88kcal 抹茶プリン121kcal
計 209kcal
夜 寄せ鍋 480kcal いなり 150kcal
計 630kcal
トータルカロリー
1975kcal
前日の食べ過ぎか鉄剤のせいか、臨月間近でつわりが始まったのか胃が痛すぎてちょこちょこぐい喰いをしてしまう。
午前中からお昼にかけて辛すぎた
胃がもたれてるけど、目眩もするし、食べても食べなくて
胃がもたれてるけど、目眩もするし、食べても食べなくても具合悪い
じゃぁ、食べなきゃいいじゃんと思うんだけど、食べた方が楽な気がしてしまう
最近、夜と昼一緒が多かったけど、久しぶりに夕飯食べたらこれだ
おやつか夕飯かどっちかにしろってやつかな