女子会な日

昨日の食事

朝 スムージー180kcal  、さつまいも149kcal 食パン120kcal

計449kcal

おやつ せんべい231kcal

昼 納豆88kcal 玄米60kcal マカロニ15kcal 漬物6kcal

夜 女子会の宴会メニューのためカロリー計算不能

とりあえず、昼のタコパは延期になって、夜は女子会！！

女子会の危険なところはご自由にお取り下さいというより、キッチリ誰かしら取り分けてくれる。

必ず誰かしらがこっちがお腹いっぱいな状態であっても、追加メニューをオーダーする。

そしてシメはデザート。

誘惑いっぱい

一人一つみたいな傾向があるから、今回はプレート頼んでシェアにする事で量調節。

幸いな事に高級なお店で一皿の量は少なく、女子向けなので、野菜たっぷり脂少なめだった

他にもあるけど、こんな感じのをみんなでシェア

食べた割にはカロリー控えめだったのではないだろか

とりわけも極力自分自らとりわける事で自分の量を制限出来たゎ

本日の体重

0.95kg減