スムージー生活 ５日目

昨日の食事

朝スムージー180kcal、ヨーグルト70kcal

計250kcal

午前おやつ おかき57kcal 干し芋94kcal

計151kcal

昼 根菜スープ180kcal、餃子66kcal、佃煮10kcal、スムージー180kcal きなこもち284kcal

計620kcal

おやつ ロールケーキ

99kcal

夜 鍋 356kcal、ご飯20kcal、佃煮10kcal

計386kcal

１日のカロリー1506kcal

今朝の体重

0.3kg増