食事改善6日目

年末年始は食事療法出来てないから、そろそろリセットしないとー

昨日の食事

朝 みかんジュース70kcal 牛乳90kcal

計 180kcal

酢の物(わかめ、紫キャベツ)10kcal、野菜ときのこのジェノベーゼ260kcal、ハーブティー0kcal

計270kcal

夜 ビーフシチューハンバーグ 580kcal ご飯 200kcal、サラダ10kcal

計790kcal

今朝の体重

0.25kg増正月太りに勝てず！！

外食のせいか。。。