昨日の食事
0.15kg増
朝 スパイスホットミルク、りんご1/8個、カレーライス(子供の残り)、酢ドリンク
昼 根菜ときのことアボガドのマリネ、クリームソース)豆腐、雑穀米おにぎり、味噌汁、酢ドリンク
かりんとう 3本
おやつ 米粉ロールケーキ、チーズタルト
夜 きのこと鶏肉と白菜ときのこのクリームパスタ、ステーキ、2酢ドリンク
甘さ控えめだからといって、お菓子をつまむ
今日は忘年会だから昨日分は抑えときたかったけども、家族の食事作るとどうしても一緒に普通食食べちゃう
今朝の体重
0.15kg増