血糖コントロール4日目

昨日の食事

朝 リンゴ酢牛乳割り、りんごパン(砂糖控えめ)

昼 サラダ(わかめ、大根、長芋、玉ねぎ、オリーブオイル、ゆずこしょう、バジル)、雑穀米、味噌汁、オイスターソース炒め(白菜、大根、豆腐、しいたけ)、りんご1/6個、かりんとう1個

夜 かに、ピザ、大根のゆず漬け、沢庵、ブロッコリーとたまごのサラダ

朝から完全に調子に乗った

中だるみしてます

今朝の体重

0.8kg増