昨日の食事
0.25キロ増
朝 りんご、白湯、チーズ蒸しパン
昼 煮物、ブロッコリークリームシチュー温玉入り、肉巻きおにぎり、たい焼き1/2個、りんご1/4個
夜 カステラ1切
結局夕飯前にカステラを貰って食べてしまったゎー
夕飯はまた家族と一緒だったけど、今日は食べずに持ち帰り
今朝の体重
0.25キロ増
やっぱ、敗因はカステラか？？週末の蓄積か？？
全く関係無いけど、ココ1カ月ほど湯シャンに挑戦
湯シャンといっても、なんだかそれだけだとやっぱり気になるから、リンスかコンディショナーとかを毛先にはつける。(頭皮はつけない。)だから、ノーシャンプーってとこなんだけど。。。
初めの何日かはちょっと洗えてないようで気になって、2.3日に、1回シャンプーをほんの少しだけやる事もあったけど、だんだん慣れてきたのか、これが定着
一か月ほどやってみた結果。湯シャンだから、シャワーあてながら、頭皮をマッサージするように念入りに洗うから、血行良くなったのか、偏頭痛が減った気がする
今まではシャンプーの泡を通すくらいだったしー
今まではシャンプーの泡を通すくらいだったしーしかも、心なしかツヤが出た気がする
乾燥による粉ふきも無くなったし
これは良いかもょ
これは良いかもょ今のとこ、臭いというクレームもなし