昨日の食事
-0.6kg減
朝 りんご、白湯
昼 ハンバーグ入りおにぎらず、大豆とひき肉のそぼろ煮、ポテトサラダ、温玉、りんご
オヤツ ミニブラックサンダー
夜 りんご、白湯、味噌汁2杯、あんかけうどん(子供茶碗一杯分)、ピザまん1/2
リセットしたいけど、残りものの味噌汁からはじまり、ピザまんとうどんと食べてしまったー
やる気あんのか〜？？って、自問自答してしまう
でも、やっぱり朝のりんごはとっても便秘に効くゎ
大玉のりんごじゃないとダメね
大玉のりんごじゃないとダメね今朝の体重
-0.6kg減