昨日の食事
朝 りんご 、白湯
昼 根菜の煮物(人参、蓮根、大根、マコモダケ、かしら肉、油揚げ、玉こんにゃく、塩昆布、生姜、はんぺん←タンパク質追加)、白湯、味噌汁(油揚げ)
おやつ 揚げせん1枚、チョコクッキー1枚、りんご1/4
夜 麹納豆、白湯、味噌汁(はんぺん、かきたま、わかめ)、煮物(昼と同じ)、牛ランプ肉ステーキ、饅頭1個、生チョコ2個
ナッツチョコ3つ
タンパク質多めになったけど、
やっぱり、配給お菓子に勝てない
そして、今朝の体重
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やっぱりお菓子がだめなのか⁈
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