足にきてる

昨日の食事

朝 栗ご飯

昼 栗ごはん 味噌汁 カフェオレ

夜 りんご 舞茸天ぷら 塩ラーメン 納豆ご飯

キープの為、夜は控えめ！！と決めてたのに結局、義母から天ぷら差し入れ貰い、子供が残した納豆ご飯を食し、極めつけにラーメン！！

はぁー意思の弱さが仇となる

体重も増え、足首にガタが来始めたから足だけ鍛えようと筋トレとストレッチ開始

今朝の体重

0.15kg増