梅干し効果はあるのか？

昨日の食事

朝 コーヒー きゅうり漬け コーンご飯

昼 梅干 コーヒー

おやつ 梅干し 黒棒

夜 サラダ チーズ蒸しパン チキンカツ

塩分取り過ぎ？なかんじもあるけど

熱中症対策とクエン酸の疲労回復効果をねらって。。。

今朝の体重

変わらず！！

敗因はお菓子！！懐かしの黒棒発見して、ついほぼ一袋完食これはいかん！