宣言から1か月が経過しました

昨日の食事

朝 コーヒー、おから煮

昼 おからサラダ

午後休憩 もなか

夜 うどん、焼きおにぎり、おからケーキ

今朝の体重

0.65kg増

宣言から1か月が経過。  

減食、レコーディングを元に続けてみたけど、週末の食欲と後半にかけての減食計画実行できず

3.15kg減

0.5%減

今度はどんなダイエットをしようか？

夜抜き？こんな私の性格上いけるのか？

18時以降食べません。やってみよー

あと、ストレッチをやってみよう