相変わらず停滞期

昨日の食事

朝 カレーライス(子供の残り物)、 玄米茶、 アスパラの豚巻(お弁当の具残り1つ)

昼 コーヒー 、サラダ、アスパラ豚巻1個、ゆで卵(半分)、味噌汁

午後休憩 生姜紅茶

夜 カレーサラダ、酢の物、りんご、玄米茶

今日の体重

0.1kg減
そして

またもや、体脂肪率上がる

筋肉は衰え続けるのか？

なかなか体重減らないなぁ

やっぱ、体内の固形物を出さないとだめかー

そういえば、ここ何日か便秘だった

何か考えてみよう。