こんにちは
三連休も中日に入りましたね
外出される人は肌も頭もＵＶケアはしっかりしておきましょう
今回は頭皮にベタつきがある人、もしくはベタつき予備軍の人についてお話します
まず、頭皮がベタつく原因としては「皮脂の分泌量が多い」ということが挙げられます
よって、皮脂の分泌量が多くなる4つの原因や環境について探ってみます
①脂肪過多
脂肪は多ければ多いほど体外に排出されるため、脂肪の元となる脂質や糖質を多く摂取することで皮脂の分泌量が増えます
普段の食生活で、揚げ物や肉類などを好んで食べる人は脂肪が体内に蓄積されやすくなるので、要注意です
また、ケーキやチョコレートなど脂質と糖質の高い甘い物を頻繁に食べている人も同じことが起こるので、注意が必要です
②偏食
偏食の人は気づかないうちに身体にダメージを与えている可能性があります
コンビニ弁当やインスタント食品を常食としている人は栄養が偏っているばかりか、食品添加物などの化学物質や有害物質が身体に様々な悪影響を及ぼします
その悪影響はもちろん頭皮にも及ぼしますので、野菜や果物を意識して摂取するようにしましょう
③朝シャン
前回
でもお伝えしましたが、朝シャンはあまり好ましくありません
頭皮を始めとする肌のサイクルは基本的に私たちが眠っている間に行われます
夜に洗髪をしないという事は、その日一日の汚れを落とさないまま寝ることになりますので頭皮がベタつくという事に限らず、様々なトラブルを引き起こす危険性があるので注意が必要です
④運動不足による血行不良
運動が不足すると体内の血行が悪くなり、頭皮だけではなく身体の新陳代謝も落ちるために、肌の老化サイクルが早くなってしまいます
そうなると、頭皮まで栄養が届かなくなり栄養不足の状態になります
栄養不足になると、頭皮の免疫力が低下してしまい頭皮がベタつく原因となります
この4つの原因をご覧になって、一つでも当てはまる人は予備軍と思っていいのかもしれません
健康な食生活、適度な運動を心がけで美髪を目指しましょう
それでは、また
ヘアケアの専門店 chainet