移植の日が近づいてきました。
今更何かしたところで、、という気もするけど、とりあえず今やっていることは・・・
①鍼灸に通う
約1年ぶりに鍼灸院に通い始めました。
以前は、新宿にある「みやび鍼灸院」というところへ通っていました。
ネットでさくっと予約ができるし、女性専用、不妊治療にも詳しいといった感じで通いやすかったけど、院長の性格がきつめというか、私たち患者に対してはもちろん丁寧で優しいけど、
普通に聞こえるように他の先生（というかある一人の人）にきつく当たったりしていて、
ちょっと雰囲気が私に合わず、半年たたないくらいで足が遠のいてしまいました。
今回は、改めて不妊治療を専門にしている鍼灸院を探して、既に3回通いました☆
1回7650円で、60分少し超えるくらいみっちり施術してもらえます。
鍼灸、骨盤調整、マッサージ、ホットストーンなど、すべて基本料金に含まれていて追加料金なし。
不妊治療専門をうたっている有名なところに比べると、ややリーズナブルかな？
毎回、座り方、立ち方、呼吸の仕方など、１つ１つ体に良いことを教えてもらえて、
接客もとっても丁寧で、いつも担当してくださる方は既にかなり信頼してます
先日は、腎臓にもう少し力が欲しいということで、足のツボを教えてもらい、お灸かドライヤーで温めるのでもいいと教えてもらいました
とにかく施術（特に頭・首のマッサージ）が気持ちいいので、これからも通う予定です。
移植当日も予約済み
②漢方を飲む
これは昨年から始めたものを継続しています。
ずっと血流を良くする温経湯に加人参、乾姜、附子というものを加えたものを飲んでたけど、
移植前日から5日間は、子宮をあまり動かさないようにするというか、収縮するのを抑えるという芍薬甘草湯、
移植5日目からは当帰芍薬散を処方していただきました☆
③葉酸サプリメント
不妊治療に限らず、妊娠には必要なサプリメントなので、採卵周期から毎日。
他にもほうれん草、小松菜、ブロッコリー、かぼちゃ、えのき、納豆、みかんなど、
毎日何かしら食生活に取り入れるようにしています。
④パイナップル
着床に良いとよく聞くのですが、
今日三越でカットパインが400円が149円に値下げされていたので、仕事帰りに買って帰りました笑
移植後から食べればいいのかな？って思ったけど、胚盤胞移植なので移植後からだと時間があまりなさそう。。
ホルモン補充しているのでよく分からないけど、高温期3日目という設定だと思われる今日から食べてみます。
⑤ジムへ行く
もう1年ほど近所のセントラルフィットネスに通っていてこれももちろん継続中。
採卵の時はお腹がはってたり、体調崩したりであまり行けなかったけど。
移植周期に入ってからは週2回通ってます。
ヨガ、ホットピラティスなどのプログラムに出て、時間がある時は、トレッドミルで40～60分ウォーキング。
これくらいですが
あとは12時前に寝るとか、
腹巻を巻いてみたり、仕事の時は腰に貼るホッカイロを貼ってみたり、、これくらいかな？
何が本当に良いのか分からないけど、どれも体に悪いものではないと思うので、続けます