昨日今日は朝夕いくぶんか涼しくなって、やっと一息つけるといった感じでしょうか…
セラピスト村田です。
毎日朝からご飯をがっつり食べる私。
好き嫌いはほとんどありませんが、「ぬるぬる系」のおかずは特に好きですねえ。
納豆、めかぶ、もずく、おくら…ときて、今の季節はモロヘイヤがお気に入り。
おひたしにしたものにめんつゆをちょっとたらして、かつお節やすりゴマかけてみたりして、混ぜ混ぜ。
つるっと、思わず何杯でもいけてしまいそう！食べすぎ注意！
私は静岡県中部の海沿い出身なのですが、「ぬるめ」と呼ばれていたかな？海草の干したのがあって、千切ってみそ汁に入れるんです。水分を吸ってもどると、ぬるぬる成分が出てみそ汁にとろみがつくんです。磯の香りがして、美味しかった！今もスーパーに普通に売ってると思う。（私がうんと小さい頃は、漁村のおばさんが行商に来てました）
…そんなことを、ふと思い出しました(^-^)
毎日暑いですねえ…
空気のお風呂につかっている気分で何とかこの暑さを乗り切ろうとしているセラピスト村田です。
寝る前に必ずすることは…
「電気（灯り）を消すこと」！
周りが明るいと、メラトニンという眠りを司るホルモンが出にくくなって熟睡できにくいんだそうです。
あまり頻繁にそういうことが続くと、体内時計が狂って不眠症になったり、ホルモンのバランスが狂っていろいろな不具合が起こったり、太りやすくなったりするようです。
先日うっかり「ちょっとだけ寝転がろう」ってごろんとベッドに横になっら、朝までそのまま寝てしまいました。
灯りがついたままで朝を迎え、鏡を見ると、な～んかむくんで冴えない顔…
時間的には十分寝たはずなのに、熟睡できてない気分。
明るいまま寝たせいだ…と実感しました！！
セラピストは体力勝負！
なので、どんなに眠くても「寝る前には灯りを消す！」をモットーとしております
昼間にエアコンが利かなくなって早1週間。
ちょっと朝イライラ気味、エアコン大好きバンコクっ子宮坂です。
今まで行った旅は全てもう一度行きたいですね。
国内旅行は衝動的に当日京都に行こうとか北海道に
友人が行ってるから行ってみようとか3日以上の休みが
あったらどっかにいってましたね。
サラリーマンの時のストレス発散は「旅」でした。
今では子供が出来てもう「翼」がなくなってしまった
タイ仲間Yさんとはメッセンジャーで年末のご挨拶を
していたら突然熊野古道に行きたいということになり
2時間後の大晦日23時ごろ横浜に待ち合わせして
18切符で行きましたが何故か次の日の朝には大阪で
たこ焼き食っていたとか、バンコクで会って間もない
Yさんと2人アユタヤいったりありゃ楽しかったなー。
国境を超えるのが好きでタイ→ラオス、タイ→カンボジア
で国境を越えたときの興奮は今でも忘れられません。
現在バンコクにすんでる友人Kさんとのタイ旅行も3回目を
過ぎたあたりから行動するのがだるくなり
1日中飲んだりカフェ巡りを1週間続けた
のは意外に楽しくて甘くない濃いコーヒーがある店を
見つけるとまた次の日行ってみたりしてあれはあれで
たのしかったなー。
初めての1人海外旅行は何故かポルトガルだったけど
1日行動したあのアメリカ人は今何やってんだろう。
ドイツワールドカップも行ったし思い残すことは。。
ありすぎる！！
北、南米大陸上陸してないしオーロラ見てないし
スペイン、イタリアで飯食ってないしサッカー見てないし
チェンマイに行きたいタイマッサージ学校あるし
行きたい所をメモにチェックしないといけませんね。
誰ですか「今年は冷夏」なんて言っていたのはっ
あるお客様と「なかなか暑くなりませんねえ」なんて言ってたのが懐かしくなるくらい
暑い日が続いていますねえ。
熱中症対策に
①まめに水分を取る。
②移動は日陰を選んで歩く
③無理しないで寝る
と、簡単な事だけしているセラピスト大橋です
さて、今回はもう一度行きたい旅です。あ～一つになんて絞れません
から羅列しちゃいます
①初めの海外で行ったイタリア。
ご飯が美味しかった
ワインも美味しかった
色々凄かった
歴史資料集が欲しかった。
②一日中ダイビング三昧のシパダン。
今は入島制限で
幻
ポイントになりつつありますが、あのダイナミックな海
は忘れられません。
亀を退かしたのは始めての経験でした。
③英語が通じたロンドン
友達の勧めで行ったら思わずはまってしまいました。ご飯は美味しくなかったけど
、
初めてのフリープランで現地の人の温かさにふれ、帰りたくなくなりました
タクシーに乗れなかったのが心残り。オペラ座の怪人に号泣しました。
④やっぱり素敵だったアンコールワット
ここもとっても暑い地域で、砂埃もものすっごい。日本語を話す人が沢山居ます。
危険な部分も有るので注意が必要ですが、お菓子を持っていると子供達の人気者になれます。
地元の人はここで結婚式をするんです。心惹かれます
社会人になってから『年に一度は海外旅行』と目標を掲げ、色んなところに出かけるようにしています。
そうでも言わないとお家大好きなので引きこもってしまうんです。
本当は国内も色々旅行したんですけど、飛行機乗るのが好きなのでついつい海外に。。。
今年はタイに行こうと計画中
もちろん、いい思い出を残すために以下の事は気をつけています。
・セキュリティ対策は怠らないこと
・無理しすぎない
・基本的に前向きに楽しむ
無用な事故は避けたいですからね～。
事故にあっても後で笑い話になる位で済むようにいつも祈っています。
皆さんも素敵な夏休みをお過ごしください
うだるような暑さの中、冷房の効きすぎた電車に乗って、
居眠りをしたために風邪を引いたセラピスト尾亦です。
電車の中では長袖を着ていたのに～～～
寒くて寒くて震えていました
そこまで冷房入れなくても良いのではないでしょうか・・・。
遭難しそうな気分で電車に揺られていました（涙）
これでは、温度差で具合の悪くなる人続出ですよね。
皆様、暑いからといって薄着で外出しても上着は必需品ですよ。
そして、水分補給と、適量の塩分。
くれぐれも体調管理しっかりされてください。
さて気を取り直して、
今回のテーマ、「もう一度行きたい旅」
そうですね～。
行きたいところはいっぱいありますが、
今ですと、熊野でしょうか。
マイナスイオンいっぱいの熊野古道を歩きたいです。
昔々の1000年も昔の人たちも通った道だと思うと、しみじみとします。
「あの装束であるいたんだよなぁ～？」
「貴族の人も籠を降りて歩いたのかなぁ～？」
とか考えつつ、緑の中を歩きたいです。
やっぱり緑の中は涼しいですよね～。
土の匂いや、緑の枝葉の音を聴いていると、視覚や感覚の効果なのか涼しげですよね。
そして熊野「那智の滝」で、さらに滝のしぶきを浴びたいです。
帰りは勝浦によって温泉へ・・・
な～んてシアワセコースをまた行きたいですね