セラピスト安井です。
ワタクシ実はかなり重度の肩コリ＆腰痛持ちで
20代前半から週２ペースでマッサージに通っておりました！！！
マッサージに行かないと
頭痛・めまい・ギックリ腰の３点セットが容赦なく襲ってくるほど
全身ガチガチのコチコチのバキバキだったのです・・・
ただある日
自力で出来ることは
なるべく自分でやってみようという事で
怠惰な生活を一転して
タバコをやめ
お酒を控え
日々ストレッチと筋トレをして
どんぶり中心の食生活から
野菜をなるべく摂るようにして
ついでにレーシックの手術までしてみたところ
半年後には
かな～り肩コリは改善されてました
もちろんたまに肩が重いなーって思うこともありますが
昔よりも断然ほぐれやすくなったんですよね
やっぱり血の巡りを良くしてあげるのって大事です！！
ただ腰痛だけは
なかなかのやっかいモノで
日々のストレッチのおかげで
昔のようにギックリ腰で寝込むことは無くなったのですが
いくら毎日気を付けていても
どうしても腰が重く、調子悪くなってしまう時があります！！
腰は１回悪くしてしまうと
なかなか良くならないので
なんだかちょっと調子悪くなってきたな～と思ったら
念入りにほぐしてもらって
骨盤など全体のバランスを整えて貰うのが
１番の健康法なのでは！！
と思う今日この頃なのであります☆