カラダの声

みなさん年末年始はどう過ごされましたか？

年末に背中（ちょうど胃のウラ辺り）が痛くなり

肌にポツポツが出来たので、

暴飲暴食はやめようと思い、

ふつうに、

おせち料理や雑煮を食べたセラピストの鈴木です。

しかし背中の痛みや肌荒れは今も持続中なので

今現在の食の加減が既に暴飲暴食なのね、と

今更ながら理解しました。（鈍いですね・・・）

なので今年の抱負は

「カラダの声を丁寧に聞く」

です。

丁寧に、です。

まずは、夜中に家に帰ってからゴハンを食べるのをやめにしようと思っています。