フロントの阿部です。
私がしている健康対策は、
ちゃんと食事を取ることと、時間があるときは睡眠をしっかり取ることですかね。
夜勤をしているので時間帯が逆になることもありますし、
時間がちゃんと取れない日もありますが…。
Ｃｈａｉがない日は大体１１時位には寝ていますね(*ﾟ.ﾟ)ゞ
基本的に夜更かしはしません。
朝は早く起きて、お部屋やキッチンの窓を開け換気をします！
たまに、寒い！とお兄ちゃんに嫌な顔をされます(´д｀lll)
そして朝しっかり、昼も夜もしっかり食事を取ります(^-^)/
仕事の関係で昼と夜が逆になることもありますが、体調は滅多にくずしませんよ☆