今日は、涼しく過ごしやすい気候ですね。
こんばんは、セラピストの鈴木です。
今回のテーマ「夏バテ対策」の前に
夏バテをし、風邪をひいてしまったので、
風邪をひく前を書いておくと夏バテ対策になるかなと思っています。
体がダルイなぁ、疲れがとれないなぁ、寝不足だなぁと感じていて、
お店にいる時は動いているので食欲もあるのですが、
休みの日は、お腹が空かなかったのでご飯は食べていませんでした。
お菓子やらは食べていたけど。
そして、ダラダラ過ごしていたのも事実です。
去年の夏は夜番だったので、数年ぶりの真夏の昼間を普段とかわりなく過ごしたら、
外の厚さと中の冷房にまんまとやられていただけなんですが・・・。
風邪をうまくひいたせいか、元気になり、
休みの日にもお腹が空くようになっていました。
食べることってすごく大事なんだなと実感したので、
食欲がないから何も食べないではなく、
食欲が無い時ほど、スープなので食べてみてください。