雪が降ってきたなぁと思っていたら、あっというまに地面が白くなって驚いてしまいました｡朝の電車はきちんと時刻表通りに動くのだろかと今から心配している、セラピストの鈴木です｡
喉と鼻のケア……｡
私は花粉症ではないし鼻炎でもないので、鼻がおかしくなるのは風邪をひいたときなのですが、
喉に関しては、年中軽めの咳をしています｡ただ、いつものことなので、気にしたことはありません｡
昔、夜眠ろうと布団に横になると咳が出はじめ苦しく、眠いのに座ってないと駄目な季節もあったので、喘息だった母から吸入器をかり、楽にならせてもらったこともあるのですが、吸入器の効果にビックリし怖いなと実感してからか、吸入器を使うほどの苦しさはなくなりました｡軽めの咳をそれほど気にしなくなったのはそれからだと思います｡
つい先日コンビニのレジで咳をしていたら、店員さんが話し掛けてきて、「風邪がひどくなる前にうがいしないと駄目よ｡」と『うがい』の仕方を教えてくれました｡舌をつきだすように１０回うがいをし、それを３セットやるといいそうです｡セラピストをしているので何だかなぁと思うのですが、言われてから毎日やってみています｡今のところ、喉からの風邪はひいていません｡
『うがい』、してみてはいかがでしょうか｡