セラピストの高坂です。
日常の生活環境の中でストレスや食事の乱れ、運動不足などで身体を痛めつけていませんか？
食事もサプリメントで補おうとしても身体に溜まった毒素や老廃物などの阻害によって細胞まで届かないこともあるそうです。
今年は私も身体の中を綺麗にするために、巷だ話題の“デトックス“をしてみようと思います。
まず簡単に出来るのは「3日間断食」
3日間水分だけを取り、健康面で心配な人は野菜ジュースやサプリメントを取りながらお腹を空っぽにしてクリーンにするんです。
これを年に4回位すれば、かなりスッキリするみたいです。
1日目はちょっときつそうですが、3日間と思うと我慢出来そうですね。
皆様も是非お試しください。