１月に入ってますます寒くなってきましたね｡
こんばんは､セラピストの鈴木です｡
今月のテーマは「スタート」ですが､今年は新しくこれをやるぞ！という明確なものはないのですが､新年になると､毎年のようにたてる目標があります｡
今年こそ毎日快眠しようと｡
きちんと寝ていればその日を爽快に過ごせるし､前向きでいられるからです｡
その為に毎日水を１．５リットル飲むことと､寝る前に肩をまわしています｡
簡単にできそうなことですが､簡単すぎて今までやったりやらなかったりと気分次第になっていたので今年はコツコツとやっていこうと決めました｡
寝ることも毎日のことだし､コツコツやって健康を維持できればと思っています｡
ちなみに今の所続いています｡