ココロとカラダのメンテナンス ３

こんにちは｡セラピストの五十嵐です｡

今回のテーマ「ココロとカラダのメンテナンス」ですが、

時間のない私に一番必要な事かと思います｡

カラダの面では、飲み物で大体ケアをしているつもりです｡

野菜不足のときには野菜ジュース、ビタミンCが足りないと思えば果物のジュース…などと簡単です｡

しかし、ココロのケアになると、飲み物も変わってしまい酒やコーヒーでホッと一息というところでしょうか｡