朝晩がすこ～しだけ，涼しくなってきましたね。
気温の変化，季節の変わり目の気圧の変化もカラダは素直に反応してくれます。何となく頭が重い，なんとなくカラダがだるい。。等
半身浴でたっぷり汗をかくことでむくみを取ってあげたり，運動不足気味ならウォーキングをしながら気分転換も良いですよね。いつも自分のカラダの声を聴いてあげる癖をつけておくと，こんな些細なところから快適生活の種を蒔くことができます。
季節の変わり目を，少しだけ先取りして体調を整えておけば日本の四季をより満喫できると思いませんか？
ストレス知らずのこころとカラダで，毎日を歌うように過ごせたら素敵ですね。