皆様、今日は若干過ごし易い気温ですが、いかがお過ごしでしょうか?
ヌワボーラン Chai（チャイ）では、皆様が元気で楽しく、日々過ごせるきっかけとなれたらと思い、
このブログから色々な情報を発信しております。
さて、本日から来週は夏バテに関連する情報です。
「暑くてご飯がのどを通らない」って良く言われますよね。
そしてそうなって口にするのが、ドリンク系・ゼリー系。それらには沢山の栄養素が詰まっていて、
元気にはなりますよね。
ですが、じつはそればかりを採っていると、内臓が元気に働かなくなってきてしまうのです。
元々消化をして栄養を各臓器に運ぶのが胃・腸です。それらが固形物ではなくて流動系食物を長い間受け入れると、例えば１０働くうちの２～５まで働けば用は済んでしまうんです。
なまけたそれらは弱くなっていきます。
・・・で、どうなるかというと、胃痛・胃もたれ・腰痛・冷え性・肩こりなどなど人それぞれです。
やはり元気でいありたい！っていう時、内臓も活発じゃなくちゃいけません。
「どうしても食べられない」こういう時は無理はせず、ドリンク・ゼリーもいいでしょう。
そしてちょっと元気が戻ってきたら、おかゆ・お茶漬け・そばという固形物を食べてみてください。
それでもだるい時、Chaiがお手伝いさせていただきますね。
では、暑い夏「元気」に乗り切りましょ～ね♪