だんだん暑くなってきましたね。。
クーラー病にならないようお気をつけ下さい。
私も､ヨガを毎日せっせと行っています。
どうしても､普段動かす筋肉が決まってしまいがちなのでストレッチは大事ですよ！！
身もこころも解放された気分になれるはずです。
まず､基礎をしっかりとカラダに覚えこませた後は
いつでも何処でも､時間と場所の隙間さえ見つけられればＯＫです。
こつこつやりましょう。
毎日続けられるようになったら､あとは自分が気持ちいいと思える状態を維持する努力のみです。
食生活・筋トレ・十分な睡眠などなど､気にし始めたらきりが無いことも
たまには「ま､いっか」
と､人の手に委ねてみるのもいいものです。
そんなところが､凝ってたのか！と新たに発見できる事も多いはず。
Ｃｈａｉセラピストは､ストレッチの達人揃いです。
施術前のカウンセリングと､施術中のおカラダの様子から
ホームケアのアドバイスも行っています。
疲れたなぁ～と思ったときや､あと少しがんばりたい時など､
Ｃｈａｉでのんびりとしたお時間をお過ごしください。
ご来店､こころよりお待ちしています。