なかなかブログが更新出来ず、スミマセン
友人から、安否確認されるという(笑)
あっという間に4月も終わりに近づいて
間もなく連休ですか
時間が過ぎるのって早い～。。
時間が過ぎるのって早い～。。最近の私は、
朝、寝る前にプロテインを飲んでいます
最近では、プロテインも色々な種類がお店に並んでいますね
私は何も混ざっていない物を愛用しています
今流行りのスーパーフードも数種類入れたり、コラーゲンも入れたり、その日の気分、体調に合わせて、オリジナルで作っています
保存料や着色料などは、いらない。
必要な物だけを取り入れる、というのが私のモットーです
最近は、食事を変えて、筋トレを増やし、身体を絞っています
体重を維持したまま、脂肪率が減ってきて、良い感じ
自分の理想のところにきています
ダイエットをしたい女性が相変わらず多いと、日々のレッスン指導で感じています。
食事は減らすのではなく、食べる物を変えるのです
間違いのないように、健康美を目指して頂きたいですね
どんな物を私が食べているか？
どんなトレーニングを家でやっているか？
皆さんはご興味ございますか？
もし、興味がおありでしたら、是非、コメントを入れて下さいね
コメントを参考にブログも更新していこうかな、と思っております
また、少しづつ、ブログにアップして行きますので、チェックしていただけたらと思います
今日は、大学でのダンスレッスンで出張です
今学期は約40名近い生徒さんです
生徒さんは日本人だけではないので、国の文化なども通して、楽しいレッスンです
ダンスは体力使うので、頑張ってきます
本日の愛用品
こちらの↓赤色キャプは
ダンサー仲間のKYOKOプロデュースブランド
↓
bringbring楽天で購入出来ますので、チェックしてみて下さいね
http://www.rakuten.ne.jp/gold/honkakuha/2015-bringbring.html
KYOKOにbirthdayプレゼントで頂きました
KYOKO～ありがとうねっっ
