ここ数日、天候がすぐれず20℃を下回りました。急に肌寒くなったり暑くなったり気温差に対応できる体調管理も大事ですね
高温多湿、亜熱帯気候の香港では連日30度を上回る日も増えてきました
今日は涼しい方ですが今後気温が上がりそうです
暦ではまもなく二十四節気の「立夏」が過ぎ、本格的な夏へと向かいます
まだ朝晩が涼しかったり過ごしやすい日もある香港です
体育館が閉鎖のため年明けから外で太極拳をしています
暑くなる前から外で太極拳をしているので少しは暑さに慣れたかな？
外で太極拳をすることは気温の変化とかを肌で感じれますね
室内は冷房が効いて快適ですが急な暑さで夏バテしないためにも暑さに慣れる（暑熱順化）ことが大事だそうです
そのポイントになるのが汗
人は体温などが上がると汗をかいたりして体温調整をしてくれます
太極拳で汗をかくのは気持ちがいいです
朝から30度近くの気温と湿度８０％前後の高温多湿
加えて屋外でもマスク着用義務が法律で定められているので熱中症予防どころか熱中症にならないよう気をつけて香港の夏を乗り切りたいです
※まもなく屋外でのマスク着用は解除されます（5月5日～）
読んでいただきありがとうございます
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大変申し訳ございませんが
実際動いて体感していただきたいので
見学はお断りしております
ごめんなさい！
