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１１９個の型
太極拳はいくつかの型をつなげた動きになっていて、動きを覚えなければなりません。しかもその型は１１９個（呉式）あります。
下記の写真は３つの型（七星勢、攬雀尾、単鞭）の動きを説明しています。実際にはこれに４つほどの動作が加わり３つの型が完成です
テキストより
例えばヨガのように「○○のポーズ」と型を作ってその場でポーズするのではなく、太極拳は手足、重心がほぼ同時に動いて常に変化し前後左右、360度方向も変わります
太極拳はあらゆる関節を緩め、無駄な力を抜いて動く事はもちろん、型を覚えるのも難しいと思われます。太極拳の効果についてはコチラ
動きを覚えないとダメ？
講師としては動きを覚えていただき、いずれ一人でも動いていただけるようになってもらいたいのですがグループレッスンは習う目的は様々。
しかも生徒さんにとって香港は期間限定の滞在地という方が殆どであって太極拳もその間だけの習い事の1つだと思います
動きを覚えないと毎週、間違った動きをし続けているばかりでなく、太極拳の恩恵も得られません
間違った動きは身体の痛みにもつながります
同じところを何度も練習して、正しい動きの説明をしても動きを覚えていないので修正まで気が回らず結局間違った動きをし続けることになります
覚える方法は簡単
一人で出来るようになるには…
習い始めの方は習ったら必ず家に帰って復習をしてください。
レッスン受講中は最初は他の人を見て動いても構いませんが、慣れてきたらなるべく次の動きを自分で考えて動いてください
最後にもっとも大事なことは覚えようとする意思と少しの努力です！これが一番難しいけどもこの意志と努力しかありません
どんなに修正をしてもそれを体で覚えるのも生徒さんにしかできないのです
＊情報は投稿当時のものです
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香港日本人太極研究会ⓢ
九龍・湾仔・日本人倶楽部
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