ケチャップチキンライス、うまくできました．
ソースは、バターとケチャップ、ウスターソース。
おやつに、モンブランシュークリーム。
栗をよく感じられて美味しかった。
もう少しクリームあってもよかったけど…
珈琲のシフォンケーキ焼きました。
おやつや朝用。
夜ご飯にサーモンのバター醤油ソテー
ご飯ととても合う味してた。
シフォンケーキ、あんまり甘くできなかったからホイップつけないと…
この雪見だいふく、とてもとても美味しくて、プレーンのより好きでした。
ぶり大根たいたり、とんぺきやき作ったり
料理はそれなりに、上達してきているような…（気がするだけ）
これは、エクレア食べたいのに家になくて、シューアイスにチョコソースかけて
あくまで、「もどき」として食べたもの…
普通に美味しかった。
体重は30キロこそ、退院してから一回も下回ったことないけど
退院時の体重から特別増えることもなく…
言い訳でもなくて。本当に本当に食べてるんですよ。絶対少なくない…
むしろ止めてほしいくらい寝るまで食べてるんです😥
でも、何を反省するかって
食事よりも楽しみであるおやつが
どうしても多くなってるってこと🙇♀️
特に、主食であるお米がまた少なくなってる感じです…その分、甘いものやなんやに頼るように食べてしまう。
体重自体、そのお陰であんまり変化ないものの
増えないのはそこが関係してるんだと思います…
なので、今日の通院で
少しでもいいからお米やパンを一口、または半分増やして食べていこうと思いました。
お米が多めに食べられる親子丼とかカレーライスとか。
パスタなら小さめのパンを一つ追加するとか。
あと、芋類を食事に取り入れるとか。
春雨とか、くずきりとか。
そんな感じで節約しつつ、工夫していこうとおもいました。
そんなわけで、今日の通院も無事帰れます🥲よかった…
おわり。