おはようございます。
月曜断食日記です♪
【2018/11/9（金） 4日目（1週目）良食日】
体重 57.0キロ （前日比-0.2キロ トータル-1.8キロ）
体脂肪 32.5％ （前日比+0.9％ トータル+1.2％）
【スタート】
体重 58.8キロ
体脂肪 31.3％
身長 159ｃｍ
☆朝食
☆昼食
左下のちょこっとのお米は、へいさんのお弁当に作ったおにぎりの残り。
もったいないので、食べることにしました。
☆おやつ
赤福
☆夕食
チーズ入りトマトスープ
【振り返り】
名古屋に出張した夫が、お土産に赤福を買ってきてくれました。
」
開けてみると～
お～～～～～～いしそう～～！！！
私はこの赤福を見た時に
「赤福が光っている」って思いました。
赤福は何度も食べたことがありますが、初めてです。
月曜断食をしたら、見え方も変わってきたようです。
赤福を食べたら、とてもおいしかったです。
ただ、やっぱり食べたあとは胃痛がするんです。。。。。
断食する前は甘いモノ食べても胃痛はしなかったのに。。。。
ちなみに、赤福を１個食べる前は「１個じゃ足りなそう～」って思いましたが
１個で満足をしました♪
今日は、食べることにとっても真剣になっていることに気づきました。
「味わって食べたい」って思うようになりました。
月曜断食を始めて、食べることへの姿勢が変わったような気がします。
参加しています。
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