おはようございます。
一日の終わりに「ありがとう」の振り返り（ありがとう日記）をしています。
始めたのが４月１２日。
やらない日もあるけれど、約１か月間続いたことになります。
ありがとう日記を１か月間書いて
自分の心境の変化に２つ気づきました。
まず。１つ目。
昨日、電車に乗ろうとした時に、クーラーがついていました。
とても暑い日だったので、その時自然に
「クーラーをつけてくれてありがとう」って思ったんです。
クーラーをついている背景には、クーラーをつけてくれる人がいたり
気持ちよく電車に乗れるように考えてくれた電車関係者の人。
昨日は思わなかったけれど、涼しいのはクーラーを取り付けてくれた人
部品を作ってくれる人、クーラーを作ってくれた人
もう、とにかく色んな人がかかわっています。
前までは、クーラーはついてて当たり前で感謝もなく
ついていなかったら
「ちょっと、暑いよ～」って思っていました。
こうやって私が気持ちよくいられるのも
関わった人のおかげだ～と思い
「ありがとう」と思いました。
当たり前が当たり前じゃない。みんなに助けられていること
に気づくようになりました。
２つ目。
昨日、嫌なことが２つありました。
悔しくて悲しくて腹立たしくて、相手を責めたり、自分を責めそうになりました。
でも、今朝になって思ったことがあったんです。
嫌なことは２つ。
では、ありがとうと思ったことは何個？って。
そうしたら７個でした。
たくさん、ありがとうの気持ちがあるのに
たった２個の嫌なことで私の心は暗くなっていたことに
「あ～、もったいない！」って思ったんです。
２個の嫌なことよりも
たくさんのありがとうがあるじゃないか。そっちに目を向けたら？って。
そして、２個の嫌なことは今私に必要なできことだから
そこから学ぶことがあるはずだよって。
自然にそう思いました。
そうしたら、元気になりました（＾＾）
これも、ありがとう日記を書いていたからだと思います。
なので、みなさんにおすすめしたいのです。
ありがとう日記を書くことで
心境の変化があり、今まで気づかない何かに
気づくことがあると思います。
ありがとう日記、一緒にやってみませんか？
応援していただけると嬉しいです（＾＾）
ありがとうございます（＾＾）
