こんにちは、ちゃえです(*´꒳`*)
相変わらず、夫とは良い距離感を保っています
夫の言動に一瞬ドキッとすることもありますが、
私は私の最高の人生の流れにいる
を自分に言い聞かせて、安心するようにしています。
不安からの行動は、良いことになりません。
人は、安心してリラックスしている時に一番良いアイデアが降りてくるそうです。
人生は自分の思ってる通りになる
それならば、より良い思考をしていった方が良い
…と思うのですが
これって、『悪い設定』の方が叶いやすい気がしますよね。
悪い方は、そうなって欲しくはないのに考えずにはいられない
これは人間のデフォルトらしいので仕方ないとして、やはり意識して良い設定をしていくしかないと言うことです。
とは言え、何かが起こるとしっかり揺さぶられる私。
だけどその時心掛けているのは
どうだったら良いのか
を書き出すこと。
モヤモヤもそのままにしません。
しっかりモヤモヤと向き合って、
何があって（事実）
どう思ったか（感情）
なぜそう感じたか（自己理解）
を書き出した上で、どうだったら良いのか（本当の願い）もセットで書き出すのです。
これは、現状がどうとかは一切関係ありません。
私はこれをすると気持ちが落ち着きます
私が欲しい未来はこっちだからです。
そして不思議な事に、時々それが叶ったりもするんです
最近もまた久しぶりに夫の行動でモヤモヤする事があったので、やってみようと思ってます
とにかく、良き未来を描き、イージーモードで生きる！！
私は夫が無断外泊しました。３日間！！
その前に、寝室にスーツケースが出してあったので
「どこか行くの？」
と聞いたのに、
「別に」
と言われました。
出掛ける朝も喋ったんですよ。
それなのに、いつの間にか出掛けて、３日間帰らず
ちゃんと帰って来て態度も普通なので、浮気をしてるとも思いませんが、何故言わない
その方が不自然じゃないですか？
と言うモヤモヤがありました。
そしてどうやら、行き先は韓国のようです。
怒っているわけではありません。
まだ夫から「昔のようにやり直そう」と言う言葉もないですから、
「夫婦とは…」
と話し合う段階ではない。
前にも同じような事はありましたが、その時と違って今は色々話ができる仲です。
だからこその違和感でしたが、
良いのです。
私の人生の設定の前には、そんな違和感も素材。
もしかしたら、今は膿みが出て来てる状態なのかも！
ここで発動させるのは、そう、
どうだったら良いの？
です。
ここでは脳科学に基づき（なんちゃってですが！）
肯定文で書きます！！
脳は、主語と、否定文を理解しない
と言う事なので、
〇〇にならない
だと理解されず〇〇になってしまうそうな
で、書き出した後は、その文を読んでニヤニヤしましょう
いや、ニヤニヤよりももっと！本気で！！
大喜びしましょう！！
きっとそうなる！
そして行動はイージーモード！！
自分が一番腑に落ちる、最小の行動までシンプルにします。
これで良い。
安心して、きっと良くなると信じていきましょう。
ずっとサバイバルモードで生きてきた私。
それでもきっと良くなるの言葉に支えられてきました。
きっと良くなる。
ほら私、
良くなりましたよー
だからもしも今苦しい事がある人も、
きっと良くなる！！
良くなる未来だけを見て進みましょ
どうせ全部うまくいく
そんな設定で進みましょう
今日も、世間は温くて優しい
