こんにちは、ちゃえです♡︎(°´ ˘ `°)/
ご無沙汰してます。
今年は毎年の師走の風も、不思議と緩やか（あんまり売れてないのか😨）✨
人生は自分の思った通りになる
を実感する今日この頃なのです。
これはつまり、こうなったら良いな〜が叶うわけではなく、こうなんだと心の奥底に思っている事が叶っていくと言う事です。
人生は厳しいってよく言いますが、その点ではその通りです。
厳しいと思ってる人はそう思いたくなくてもそうなってしまいます。
だから真剣に、自分と向き合う事が必要になると言うわけです。
私もどちらかと言えばそっち系の考え方だったので、そこと向き合い変えて行くのは簡単ではありませんでした。
でも、やってるうちにできるようになる。
今どんどん変わっているのを実感しています
一番実感しているのは夫との関係❗️
相変わらず休みには自由行動。
アパートもまだ借りていて、時々そっちで寝ています。
それでもちゃんとお土産を買ってきてくれたり、この前なんて肩や足のマッサージをしてくれたり
普通の会話もわりとできているし、結構ひっついてきたりします
今までの夫婦関係を知っている人からしたら本当に耳を疑うんじゃないでしょうか
と言うか、ついこの前までそんなに変わってなかったんですよ。
例えて言うなら自転車のこぎ始めみたいな感じです。
進んではいるんだけどすごくゆっくりで、抵抗も強い。
今は少し楽になってきたところです
私が何をしたのかぜひぜひご紹介させて下さいー
（無理矢理）
１．ゴールを絞った
実は私、
✅夫が前みたいに良くなってくれるならまた一緒にいたい。
✅今のままの夫なら潔くさよならする👋
って、ゴールを２つまで絞っていました。
そう、絞っていると思っていたのです。
でも多分これが進まない原因でした。
一緒にいたいの？
別れたいの？
よく考えたら相反するゴールなんですが、気付いてない😂
これは今私が受けているReturn to Originalという講座で指摘を受けて気付きました。
小熊弥生さんの朝ライブでもあっちとこっちで引き合って、結局叶わないって聞いていたのに、いざ自分のこととなると見えてないんですよね。
今のままの夫だったら結局私は選んでもらえないから、だったらこっちから縁を切ってやる
そもそも、こんな夫と一緒に暮らしたくない
で、条件付きで願っていました。
こうだったらこう、こうだったらこう。
じゃなくて、
一番良いのは何？？
つべこべ言わずに決めなさい
ってことでした！！←こんな風には言われてない
２．安心を感じるようにした
私は普段のマイナスな感情を感じる時を紐解くと、安心したいと思っているということが分かりました。
そりゃみんなそうだよ、と思われるかもしれませんが、でしたらこれをやってみて下さい。
自分の安心を見付ける
家があって安心だなぁ
家族がいて安心だなぁ
仕事があって安心だなぁ
猫達が元気で安心だなぁ
そうする事で、「不安」→「安心」へとフォーカスが変わります。
注目すると拡大すると言いますが、不安にフォーカスすると不安がどんどん大きくなってしまいます。
そうなると、
不安だから誰かの行動に口を出したくなる
不安だから人を疑う
不安だから素直になれない
不安だから発言にトゲがある
不安だから発想がネガティブ
などなど、不安感からは良い事は生まれなさそうですよね
でも、安心にフォーカスしてると不思議と
大丈夫かも
と思えてきます
うわ！失敗しちゃったかも😨って時も（そこは反省しますが）大丈夫大丈夫、きっとうまくいく
って自然と思えるようになって、大した問題にもならず穏やかに過ぎて行ってます。
安心にフォーカスしたら、安心がやってくる
３．鏡の法則を使った
自分が変われば周りが変わる
と昔から聞いていましたが、最近は本当にそれを実感しています。
「鏡の法則」とは、人は自分を映す鏡。相手がしている行動は自分がしている行動である、というものです。
逆に、相手にして欲しい行動を自分が先にするようにしました。
夫と穏やかに居られる時がチャンス‼️
夫、可愛いなぁ〜
こういうとこ好きだなぁ〜
って、感じられる愛情を目一杯感じるようにしました
そうしたら見る見る夫が変わって行く
気付けば夫が穏やかになって、文句を言う事が減りました。
私の話も聞いてくれるようになって、ここ数年のちょいスピリチュアルな話も聞く耳を持ってくれます。
（それ誰が言ってんの、聞いた事ないわ とは言われるけど）
もちろん私が願ってる形まではまだ到達していません。
不安もないわけではないですし。
だけど今ストレスフリーに近いところまで来ていて、安心して生きています
番外編
私は夫に言いたい事が言えずにいました。
うまく伝えられないかも
怒らせるかも
って。
何かでも言いたい事を我慢していると言われた事があります。
食後に痰が絡むって調べた時も、加齢の他にも
言いたい事を我慢している
ってのも出てきたり
そんな時、アロマ仲間と話していて苦手な香りの話になりました。
そこで何気なく
私、スペアミントが苦手なんだよね〜。ペパーミントは良いんだけど
って言ったんですよ。そしたら
スペアミントが苦手な人は、言いたい事が言えてない人なんだよ
って言われて！！！ナンデスッテ？！
それ以来、スペアミントを使うようにしました。
香ったり、歯磨き粉に足したり。
そのおかげか、今は言いたい事を我慢する事がなくなりました。
そして、言いたい事を伝えてもちゃんと聞いてくれます
もしも今、夫婦関係が苦しいと感じていて、少しでも良くなったら嬉しいって方がいらっしゃったら
騙されたと思ってやってみて下さい❣️
コツは願いが叶うのを怖がらないことでしょうか。
自分の幸せ、願いを低く見積もらないこと！
そしてそれを受け取って良いと、自分に許可をしてあげて下さい。
心の奥に何を握っているのか自分と向き合い、
その上で、どうだったら良いを書き出してみて
きっとその方向に進んでいけます❗️
私も来年もどんどん進化するはず！
みんなで良くなっていきましょう〜