ブログネタ：「顔代謝UPヨガ☆～座って出来る簡単ヨガ＆ツボ押しで顔の代謝をあげよう！」セミナーレポート 参加中先日Ameba Meisterのセミナーに参加させていただきました。
講師は山本華子さん
とてもキュートで小顔で可愛らしい方でした♡
40歳になられたとおっしゃってましたが、、とてもとても見えない⁈
素敵なお方です☆
セミナーは上半身だけを動かすだけで血行を上げて、顔の代謝UPさせるという内容でした。
いろいろためになるお話しをしてくださいました。
代謝のピークは20歳。
ということは…もう下降する一方⁈
代謝にはエネルギー代謝と新陳代謝の2種類あって
エネルギー代謝は冬が高く。
新陳代謝は夏が高くなるとのこと。
エネルギー代謝を上げるためには
筋肉をつけ、内臓(腎臓、肝臓)強化、血行を良くし、体温を上げることが大事。
セミナーでは実際ヨガをレクチャーしていただきました。
といっても座ったままで上半身を動かすのみ。
それでも体がポカポカしてくるの。
特に顔はかなり温かくなりました。
家でも簡単にできる内容。
忘れないうちに自宅で実践してます。
急激にやりすぎはよくないようなので、ほどほどにね☆
顔ヨガの効果は
小顔効果、むくみ解消、くすみ解消、肩凝り改善、しわたるみの改善…
女性が嬉しい内容ばかり。
先生は教室も開いているので、また是非教わりたいと思いました。
美と健康についてとても勉強になったセミナーでした。
最近行けていないヨガも再開しなくちゃと思います。
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