人生で初めて
足がつりました
変な座り方して背中がつったことはよくありますが
バレエのお稽古中すら
足はつったことのなかったわたし
夜中に目が覚めたので思い切りつま先伸ばして
のびー
を
した途端
右足がピキッ
痛くて動かなくなりました
寝ちゃえばわからないと思い
寝てしまいました
笑
お年頃になると
夜中に足がつることがよくあるそうですね
英語で言う
nighttime leg crampですね
わたしの場合
legじゃなくてfootでしたけど
特に夏...
水分不足
ミネラル不足
栄養不足
筋肉の使いすぎなどが原因だとか...
とても思い当たる節があります
ポカリスエットがいいそうで
あまり好きじゃないけど飲みました
翌日は再発せずに
2クラス無事に教え切ることができ
よかった
みなさまも
夏は多めの水分
多めの栄養
心がけましょ
Nighttime foot crampになった日は
カップの色だけに惹かれて
田町のローソンで買ったアイスコーヒー
飲んでましたが
中身は普通の苦いアイスコーヒー
キレイな色に弱いわたし
Chaco
Hisaco Alexander
レンタルスタジオ、英会話)
バレエスタジオラピンヌ内にて
英語とバレエを同時に身につける3歳からの
バレエスクール
イングリッシュ+バレエ プリュマージュ主宰
神奈川県川崎市にて
ル・ソレイユ・ブリアン バレエコンサートを
年に2回主催