バイバイと手を振った時に、二の腕がブルブルと醜く震えたことはないでしょうか
手を振ることによって、普段使っていない部分のお肉
腕痩せしたい、まさにその部分が揺れているのです
この腕を横に動かすという行為は、腕痩せにかなり効果的
バイバイをする時みたく腕を左右に振ればいいみたいなので、早速実行
速度はゆっくりで手を振る回数を増やすほうが効果的ですし
なかなか負荷がかかってキツイ
慣れてきたら、肘の位置を肩より高く上げてやってみて
※あまりにも力いっぱいにブンブン振ると、腕の付け根が痛くなったり
肩を壊すので気をつけてくださいね
普段使っていない筋肉を動かすことで、筋肉を目覚めさせることが目的
翌日、腕が上がらなくなるほどやるのではなく
右腕２０回、左腕２０回など自分にとって無理のない回数でやってみて
・・・デモ、コレダケデホントニヤセルノカナ？