青空教室 〜ワンコとヨガ〜

ドッグトレーニング・クライナーハイネさん主催。

青空教室

〜お外で学びヨガしよう〜

第3回になります
今回も「ワンコとヨガ」を担当させて頂きます！
（ちくわにも頑張ってもらいます）

ヨガは「繋がる」という意味があります。
 

緑広がる「陽だまりドッグラン」さんで、大好きなワンコと一緒に、自然に包まれている・繋がっている感覚。

そして、お互いの呼吸を感じながら愛犬との一体感をお楽しみください

もちろん飼い主さん自身の美容と健康のためでもありますよ

前半はクライナーハイネ・佐伯亜矢乃先生による「しつけ教室」。

広ーいドッグランですので、トレーニングに慣れていないけど…という方も思い切ってチャレンジしてみてください

 

事前相談も丁寧に受けてくださいます。
「ドッグトレーニング。気になっていたよ〜」という方は、是非この機会にご相談なさってみてはいかがですか
 

記載のアドレス・もしくはクライナーハイネHPから、是非お問い合わせください

Kleiner Heine -クライナー・ハイネ-

ご参加お待ちしております

＜詳細＞

第3回 青空教室
〜お外で学びヨガしよう〜

日時：2021年5月16日(日)
　　　10:00〜13:30
　　　※ 雨天中止

場所：陽だまりドッグラン

　　（清水区小河内824）

対象：クライナーハイネの生徒さん・生徒さんのお友達

料金：3,300円（ヒト1人・ワンコ1頭）

申込締め切り：5月9日(日)
 

爽やかな空気の中、ワンちゃんとのピクニック気分でご参加ください

（コロナ対策を万全にして開催させて頂きます）

ちくわ、頑張ろうねー

Chaco
 

咲き始めました

スタジオ前の桜もチラホラ咲き始めました🌸

SAKALAオンライン専用クラス

今週はSlow Flow Yogaです。

静と動をバランス良く味わえるクラス。

「アシュタンガヨガはちょっと大変だなぁ」

「でもフローのヨガをやりたいな」

↑↑という方にお勧めです💛

皆さまのご参加お待ちしております！

「ZOOMってどうやってやるの？」という方も、どうぞお気軽にご相談ください😊

＊3/22(月)19:00〜20:00

＊3/27(土)11:10〜12:10

・ZOOM使用

・600円(税込)/1回

・PayPayでのお支払い

・メッセージにてご予約

ラベンダーを頂きお部屋に

花より昼寝のオシリ

引き続き気を付けながら…良い1週間を

Chaco

flowp 3月より！

ルネサンスオンライン

ライブストリーム

3月より「flowp」のクラスがビデオレッスンでやらせて頂けることになりました！
（すでに始まっております）


諸事情により、ライブクラスはできませんが、その代わりというのもなんですが…

週に4回！！
ビデオレッスンで担当させて頂きます

スケジュール

月：13:00〜13:40
金：22:00〜22:40
土：12:00〜12:40
日：21:00〜21:40

幅広い時間帯でスケジュールを組んで頂きました
夜遅い時間帯もありますが、飛んだり跳ねたりしませんので、ご安心ください。

運動経験の有無・年齢・男女問わず、幅広い方にお楽しみ頂けるプログラムです

大勢の皆様にご参加頂けたら嬉しいです

どうぞ宜しくお願い致します！！

ルネサンスライブストリームはこちらから

ルネサンスオンラインLivestream（ライブストリーム）

春はすぐそこです！！

この方は寝てばかりzzz

暖かな陽気の中で、たくさん身体を動かしましょー

Chaco

今週のテーマ

本日より3月がスタート

週の始まりと月の始まりが重なると、新鮮な気持ちややる気パワーが倍増です

SAKALAオンライン・Yoga Basic

今週のテーマは「股関節スッキリ」

体幹と脚をつなぐ股関節は「柔軟性」と共に「強さ」が大切です。

この2つを意識しながら、一緒にポーズを深めていきましょう。

前回大変ご好評(!?)頂きまして、引き続きのテーマとさせて頂きました。

強さと柔軟さ。

カラダもココロも、そうでありたいなぁ…と

今週も宜しくお願い致します。

SAKALAオンライン

初めての方も、気になっているけど…という方も、お気軽にご相談ください😊

・ZOOM使用

・メッセージにてご予約

・600円(税込)/1回

・PayPayでのお支払い

Chaco

静と動

ダウンドッグは指を大きく広げてね

伸び〜っとしたと思ったら…

静と動をうまく組み合わせています？？

温かな月曜日になりました。

花粉も気になる季節になりましたが、ヨガの鼻呼吸は花粉症の予防にも効果的です。
精神をリラックスさせたり、血流の促進による免疫力アップは、花粉症の原因となる免疫力に働きかけてくれることに繋がります。

鼻づまりで大変な時は、近くにティッシュをおいて、気にせず鼻をかんでください

「ヨガの最後は鼻が通ってきたよ」

「ヨガをやると鼻がスッキリする」

なんていうお声を毎年沢山頂いております

今年の花粉症も、ヨガと共に乗り越えましょう

今週のSAKALAオンライン専用クラスは「Slow Flow Yoga」です。
 

「アシュタンガヨガはちょっと大変だなぁ」
「でもフローのヨガはやりたいな」

という方にお勧めです

＊2/22(月) 19:00〜20:00
＊2/27(土) 11:10〜12:10

・ZOOM使用

・600円(税込)

・PayPayでのお支払い

・メッセージにてご予約

　s.sakala2013@gmail.com

Slow Flow Yogaを通して、静と動を沢山味わってください

良い１週間を〜

Chaco

股関節スッキリ

ストーブの温かさを知った、ちくわ

寝起きはストーブの前までトロトロと歩いていき、そこで思い切りダウンドッグします

腕も遠くまで伸びて、お尻も高く上がり、綺麗なダウンドッグだなぁ…と思います

何よりホントに気持ち良さそう。

ポーズは「気持ち良い」を味わう事が大切です

さて

今週のSAKALAオンライン専用クラスでも、是非「気持ち良い」を味わってください

今週はYoga Basicになります。

テーマは「股関節スッキリ」
 

私自身を含め、股関節の詰まり感や引っ掛かり感、動き辛さを感じている方は意外と多いようです。

股関節の動きを見直しながら、ヨガのポーズをとっていきましょう。
下半身の大きな関節となる部分は、土台・全身の安定にも繋がります。


「足元ポカポカ」「股関節スッキリ」「下腹もスッキリ」
そんな感覚を是非味わってください。

皆様のご参加、お待ちしております

そして、良い１週間をお過ごしください。

＜SAKALAオンライン専用クラス＞

・ZOOM使用
・メッセージにてご予約

　s.sakala2013@gmail.com
・600円(税込)・/1回

・PayPayでのお支払い

（参加ご予約受付後、お支払い先等を返信致します）

Chaco

整えましたがごちゃごちゃです

オンライン用機材

かなり整いました

ですが、その分有線が増え

かなり線でごちゃごちゃに…

付けたり繋いだりも、だいぶスムーズになりましたが、まだまだ改善の余地あり

整ったような、ごちゃごちゃしたような心境です

1番は受けてくださる方が気持ち良く…という事を胸に置き、出来る範囲で、これからも整えていきたいと思います

ちなみに色々と揃えましたが、

コンデンサー購入したらかなり変わりました

その後、

思い切ってワイヤレスマイクも購入したら、かなり良い感じです

今日はflowpの撮影でした

手元もごちゃごちゃだ(反省)

SAKALAオンラインも明日！！

ご参加お待ちしております

＊ZOOM使用

＊メッセージにてご予約

＊600円/1回

＊PayPayでのお支払い

ちなみに最近この方は、寝起きと共にストーブの前で整えております

ダウンドッグ〜ちくわstyle〜

良い週末を

Chaco

日向ぼっこ

スタジオから見える梅の木に、チラホラと花が咲き始めました

節分が過ぎ、確実に季節が進んだ感じがします

春のワクワクした気持ちが好きです。

何か楽しい事が始まるような気がします

何か始めよう・チャレンジしよう思う時は、春がもたらすパワーを借りるのも良い手ですね

この方も春を満喫中

良い日向ぼっこスペースを見つけました

飼い主、庭の草取り中。

途中からずっとココにいました

柵で上手く仕切って、庭をドッグランにしてあげたいなぁ

今週のオンライン専用クラスはSlow Flow Yogaです

ご自身の呼吸やカラダに意識を向け、流れるように動きながらカラダも心もスッキリさせましょう

お天気もスッキリな月曜日

良い1日・良い1週間をお過ごしください

Chaco

明日のオンライン

寒い週末
先ほどこちらの地域では風花が舞っておりました


1/30(土)11:10〜12:10
Yoga Basic🔰

今回のテーマは

『内腿を使おう！スタンディング編』です。

歩く時など後ろに蹴り出す力で大切なのが、股関節を内側に絞る時に使われる筋肉・動きです。

今回はスタンディングのヨガポーズで、確かめていきましょう！！

ご参加お待ちしております

＊600円(税込)/1回

＊PayPayお支払い

＊メッセージにて受付

s.sakala2013@gmail.com
※LINE等ご存知の方は、そちらからも受付致します。

こちらの方も常に温かい場所を求めております

ん？何か？

ストーブ最高〜

温かくして、良い週末を〜

Chaco

 

ライブストリーム 〜御礼〜

ルネサンスオンライン

ライブストリーム

イベント担当させて頂きました✨

ご参加頂きました皆様。

告知・当日運営等々、丁寧にサポートしてくださったスタッフの皆様。

たくさん相談に乗ってくださったIR仲間の皆さん。

ありがとうございました

「ワンコとヨガ」

画面の向こうにいるワンちゃんに、逆に癒しを貰ってしまった感じです。

お人形とご参加の方もいらっしゃり、そんな様子にもホッコリ

「画面のワンちゃん達を観ながらニコニコ笑顔でヨガできました」というお声も

ちくわはいつも7:30過ぎにノソノソ起きて来るのですが、この日は自ら5:50に起きてシャキッとトイレも済ませるというミラクル

レッスン中もなんとか最後まで私の側に居てくれました

大切なワンコ・ニャンコとのおうち時間を楽しむ1つのコミュニケーションとして「ワンコとヨガ」を、これからの生活に取り入れて頂けたら嬉しいです😊

2クラス目は「flowp(フロウプ)」

180名を超える方々に参加頂きました✨

記念すべき第１回目。

ドキドキでした

画面からも皆様の一生懸命や集中がビシバシ伝わってきて、緊張を通り越し、途中からは感動しながらレッスンしておりました

トライアルという事で、皆様にどう感じて頂けたのか、かなーーーり気になるところですが、色々なお声を参考に、軸は大切にしながら、プログラム自体も、自分自身も、まだまだ成長していけたら…と思っております。

ちなみに軸は…

「縮める・伸ばす・捻る」がflowである事

これからも宜しくお願い致します✨

レッスン前、気合十分

 

レッスン後、充電切れ…

 

 

Chaco