ラジヨガ

本日より、Ken's Special Weekが始まりました



第１弾は、『ラジヨガ』

イメージは、ラジオ体操のヨガver.です


ラジオ体操って、4分弱の間に、13種類の運動があるって、ご存知でしたか？




...という事で

ラジヨガは、4分ジャストの間に13ポーズ。



ラジオ体操のように、身近なエクササイズとして広まると良いな


イベントで、今度やってみたいです




認定証を頂き、Ken先生と...

明日からは、アシュタンガヨガ・ティーチャーズトレーニングです



Chaco


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