私の長年の悩み。
それは、不眠…！
夜になる頭が冴えて
全く眠る事ができない。
会社の隣の席の人は
夜22時に寝て、朝４時に起きるそうな。
起きたらすぐに掃除を始めて
１時間ウォーキングをしてシャワーを浴びて
朝ごはんを食べて
そのあとは勤務開始まで自由時間。
ドラマが好きで
録画したものを見ているとの事。
彼女はフルリモートなので
４時に起きてから９時まで
５時間もの時間を有意義に過ごしていると。
時間の使い方がなんとも羨ましい！！と思い
私も息子と一緒に
９時半に寝室に入る事にした。
スマホもしないと決意。
そこから毎日頑張ったものの
ようやく眠りにつけるのは１時半。
４時間の時間を
暗闇でただじっと過ごしている。
４時間も暗闇の中でただ耐えていると
0時を過ぎた辺りに焦りが出て
自分のポンコツさに腹立たしくなる。
ちゃんと寝て
朝早く起きれたら
洗濯して、お弁当だって作れる。
肌だってキレイになるだろうし
健康的に痩せれる気がする。
今は睡眠不足が続く中
コーヒー飲んでカフェインで頭が冴えて
起きてる時は常にだるい状態。
こんな眠りの悩みを
小学生の頃から抱えている。
睡眠導入剤も飲んでた事があるけど
ダメでした。（日中だるくなる）
早く寝れる様になって
健康的な生活ができるよう
模索していきたいと思います！