こんにちは。
昨日、なかなか寝付けず
テレビを見ていました。
マツコが出演する
『AIに聞いてみよう』という番組で
興味深い内容がありました。
「健康寿命」を決めるのは
「食事よりも運動よりも読書習慣！？」
要約すると（だいぶ端折りますが）…
健康寿命（健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間）を伸ばすには、読書をするのが非常に有効！とのこと。
そのタイトルだけ見た時は
ホントかよ〜と疑いしか無かったけど
番組を見てると納得する事は多かったです。
番組では寿命をテーマに進めてましたが
読書習慣は、本当に脳を活性化させる
有効な方法だとわかりました。
思えば…
私の身近で一番頭の良い人は
（今回は、学歴や偏差値での頭の良さ）
めちゃくちゃ本を読んでる！！
学生時代、クラスで本を読んでいる子達は
常に成績上位だった！！
読書しなくても頭が良い人もいるだろうけど
やはり読書してる人は頭良い人が多い気がする！
また、小さい頃から読書習慣をつけておくと
認知症の予防になるなど、長期に渡って
良い影響がある様です。
寿命云々は置いといても…
やはり、生きている間は
【より良く充実した日々を送りたい】
と思います。
読書は、確実に脳に良い影響を与える！！！
親子で読書を楽しもうと思いました。
話は変わり…
最近、パパから晩ご飯が手抜き過ぎとクレーム…
確かに、この半年、カイのご飯にばかり力をいれて、偏食の多いパパには惣菜やコロッケなど手抜きが多かったかも…？あんま覚えてない…
今後は、大人も子供も喜ぶ健康メニューを考えていこうと思います！
そんな昨日のごはんは、豆腐ハンバーグ！
これに野菜スープもついてます。
それでは良い一日を！