はい、お疲れ様です✨
昨日は多摩川ぞいにある、
湯楽の里【温泉施設】で３回入浴。
夕飯は緑茶と水だけ。
🍺は涙の禁酒🥺💦
効果ありました❣️
チャコです
湯楽の里
お借り画像から、露天風呂が最高です！
夕方５時〜深夜までいました✨✨
お昼はマック✨
株主優待を使いたい❣️
タンパク質を溜め込んで夜は断食にしました🤭🤭🤭
サムライは美味しいよ６００円弱。
はい、１０００円ちょいのランチ
戴きましたが0円でした。
ランチ代が浮いたから嬉しいぞっ！
🥰🥰🥰
夕方から
腰痛とダイエット燃焼に温泉💖
露天風呂は天然温泉、
内湯は炭酸泉、
どちらもいい〜😊😊😊
首までつかると、首肩こりに効果絶大✨
とりあえず7時間くらいいて3回入りましたよ〜（笑🤭❤️）
客層✨
夜中11時でも中学生友達できてるし、
30〜50歳代はいらっしゃる客層。
流石に高齢者、小さい子どもたちは寝るのが早いから、いなかった？感じでしたねっ💦
ダイエットの結果
今朝、ヘルスメーター測定で前日より
- 体重1.6㌔↓ ダウン✨✨🤭💖
- 内臓脂肪0.5↓ ダウン
- 体脂肪1.1↓ ダウン
- 水分0.2↑ アップ
- タンパク質比0.22↑ アップ
温泉、炭酸泉、ジャグジー
ローテーションを３回やりましたら
良い結果でました。
🍺はやめたので水分アップ💓
昼は多めにお肉は食べておき、
緑茶を飲んでいたのでカテキン効果もあり、
脂肪燃焼につながりました。
ちなみに、、、
空腹でねむれるかな？とおもいましたが
湯疲れで、
疲れて爆睡😪でした（笑）
とりあえず
プチダイエット成功、
1100円の温泉代だけでした
✌✨✨
運動苦手な方におすすめ❤️
チャコでした